Optimisation de votre équilibre travail/vie privée : Contrôler son stress (X040)

Description

Mode : En ligne
Durée : 01:00 h

Ajoutez-vous constamment des éléments à votre liste de tâches et vous semble-t-il que cette liste ne diminue jamais? Vous sentez-vous submergé au travail et chez vous? Craignez-vous que le stress commence à avoir des effets négatifs sur votre santé et vos relations? Le stress est généré par vos propres sentiments et réactions à certains événements externes et non par les événements eux-mêmes. Et si vous ne pouvez pas toujours maîtriser les événements externes à l'origine de votre stress, vous pouvez contrôler vos réactions à ces événements, ainsi que la manière de les gérer. Ce cours explique comment les signes et les symptômes du stress peuvent être de nature physiologique, comportementale et psychologique et indique leur origine. Il présente des stratégies permettant d'affronter le stress et d'éviter l'épuisement professionnel. Il indique également comment vous pouvez améliorer vos réactions au stress lorsque vous savez comment réagir à des situations stressantes. Des techniques de relaxation comme la respiration et la méditation sont également abordées.

Notes :

Veuillez prendre note que ce cours en ligne sera retiré de notre catalogue le 31 mars 2020.

En savoir plus sur ce cours
  • Sujets : Priorités gouvernementales; Milieu de travail respectueux et inclusif; Perfectionnement personnel; Perfectionnement personnel et perfectionnement de l'équipe
  • Communauté : Employés
  • Secteur d'activité : Compétences transférables
  • Fournisseur : Skillsoft

Séances à venir

Aucune offre n'est présentement disponible pour ce cours.

Tous les cours en classe sont suspendus jusqu'à nouvel ordre ou ont été retirés temporairement du catalogue d'apprentissage. Toutefois, nos cours en ligne sont toujours disponibles sur votre compte GCcampus, y compris les formations obligatoires à rythme libre et les outils de maintien des acquis linguistiques.

Note : La plateforme GCcampus est accessible sur les réseaux publics. Vous n'avez pas à vous connecter au réseau du gouvernement du Canada pour y accéder.


En vedette

COVID19

Renseignements à l'intention des employés du gouvernement du Canada : maladie à coronavirus (COVID‑19)

Mise à jour à l'intention des employés sur COVID‑19, télétravail, avis, messages et ressources à partager.

COVID-19 : Ressources d'apprentissage

COVID-19 : Ressources d'apprentissageNouveau

Ressources d'apprentissage pour soutenir les fonctionnaires au courant de la pandémie de COVID‑19.

Ce site web est continuellement mis à jour en fonction de vos commentaires.

Dites-nous ce que vous en pensez.
Sur quelle plateforme porte votre commentaire :
Veuillez entrer votre courriel si vous souhaitez une réponse :
Date de modification :